大米粥、小米粥含糖指數一樣嗎

兩種粥含糖的指數略有差別，大米粥的含糖量要比小米粥略高一些，相對小米粥的營養價值要比大米粥高一些，適當多喝一些五穀雜糧的粥是比較好的