跳繩消耗的卡路里對照表

大約要跳13125個。750÷40=18.75×700=13125。

跳繩700個大概消耗40卡路里。正常人每分鐘能跳120-140個跳繩，消耗在400卡/小時。所以700個跳繩約6分鐘完成，一般消耗大約40卡。