減掉大腿贅肉最快的方法

減掉大腿贅肉最快當法就是先控制飲食，先管住嘴邁開腿，就是跑步，長跑，游泳，這些有氧運動，無氧運動不行，是增肌肉的，跳繩，打羽毛球，這些有氧運動都能減掉大腿贅肉。