跑步機坡度對應表

跑步機的坡度設定是有限度的，模擬路跑的坡度大概在1-3度左右，以這個坡度爲基礎，建議跑友們根據個人身高、體重以及運動水平設定合適自己的坡度，建議不要超過15-18度，否則長時間將會對膝關節造成損傷。跑步機的坡度設定是爲了滿足不同運動者的鍛鍊需求，不同的坡度有不同的鍛鍊效果，跑步者可以根據自身的要求選擇。