蝦皮與小蝦米的區別

蝦皮是帶皮的小蝦米，蝦皮指的是毛蝦的乾製品，有生的幹蝦皮，還有熟的幹蝦皮，蝦皮主要營養成分是蛋白質、礦物質、碘元素鐵等。蝦米是蝦仁，指的是用羊毛蝦、鷹爪蝦等加工出來的熟幹品。蝦米因爲沒有皮，它的主要營養成分是蛋白質，維生素a等。

一、性質不同

1、蝦皮是毛蝦的乾製品，有生幹品和熟幹品兩種。蝦皮體小、皮薄，乾製後很薄使人感到只是一層皮。“蝦皮”一名由此而來。

2、蝦米又名海米、金鉤、開洋。是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟幹品。

二、營養價值不同

1、蝦皮：100克蝦皮含39.3克蛋白質，這個分量要遠遠的高於大黃魚、黃鱔、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品以及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量爲991毫克和582毫克。

2、蝦米：每一百克蝦米含蛋白質58.1克，脂肪2.1克，糖類4.6克，鈣577毫克，磷614毫克，鐵13.1毫克，還有多種維生素等。

蝦米最有營養價值的成分其實是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名稱叫蝦青素，是迄今爲止發現的最強的抗氧化劑，蝦皮中的含量是800PPM左右，但如果紅色成分已經褪色，說明蝦青素已經被氧化了。