調貨飯的做法

主料

小米半碗 麪條一小把土豆大的一個 南瓜一塊豆角一把輔料西紅柿大的一個或小的兩個 大蔥一段大蒜兩瓣 生抽適量 老抽適量 鹽適量

調和飯(米麪菜飯)的做法步驟

1、 各種料備齊，洗淨，切塊，不要太小，半個麻將大小就好。

2、 小米下鍋，土豆，南瓜，豆角一併扔入鍋內，開始煮，水不要太多，兩倍即可，最好用電飯鍋，可以隨時觀察水量，高壓鍋也可以，需要選擇十分鐘以上，或者熬粥鍵，普通鍋也可以。注意看火別胡鍋。

3、 鍋內東西煮到，土豆，南瓜軟糯時，或高壓鍋時間到時，放入掛麪，煮熟。

4、 切一個西紅柿，用蔥花爆香後炒制，加入醬油，生抽，醋，鹽，倒入熬好的飯內攪勻，營養豐盛的調和飯(也叫和子飯)這就出鍋了。

1、

土豆和南瓜去皮切塊 備用

2、

豆角掰段 玉米粒是現成的

3、

鍋裏水燒開後先放入土豆煮15分鐘後。依次放入南瓜塊和豆角。

4、

大概10分後放入玉米粒和小米

1、準備好所有材料.人多，米飯也多.2.把黃瓜洗淨切成丁.3.切好的黃瓜倒入米飯中.4.把火腿切成丁.5.切好的火腿倒入米飯.6.倒入番茄醬.7.攪拌均勻