心理 508怎麼跑最快還不累 來源:魅力女性吧 3.28W 508這樣跑最快還不累從現在起每天慢跑40分鐘,中間不停頓,多慢都要跑下來,這樣可以有效鍛鍊肺活量,畢竟800米這種短長跑是需要一定耐力的 不累