開合跳每天100個一週有什麼變化

開合跳是一個塑形很好的運動，每天100個，一週之後你會發現———

第一，腿變細變結實了。

第二，身體更加靈活了。

第三，體重沒減輕，但是體脂會降低。

第四，走路不再是駝背了。