怎樣抗衰老 - 抗衰不做日子怎麼過
如果你的眼周開始出現眼紋;充足的睡眠之後,膚色仍然黯淡無光;充足的休息下,依然有黑眼圈問題;毛孔呈現水滴狀,毛孔問題開始加重;皮膚彈性降低,出現表情紋,那麼你真的應該認真抗老了!不要等着你的25歲到來了!!!
日常飲食
多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡蘿蔔、大豆、石榴、綠茶、白茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍莓... 番茄中含有豐富的茄紅素,花椰菜和藍莓中有豐富的維生素 C,這些成分都有很強的抗氧化能力,這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。
日常護膚
護膚真正的使命,就是以正確的方式延緩皮膚老化為目標。
防曬
把它放在第一個説,説明防曬真的真的真的hin重要~
很多人壓根兒都不知道自己皮膚為什麼會膚色暗沉,膚色不均,為什麼會有色斑,有皺紋,很乾燥,很多時候都是因為光老化導致的。做好了防曬工作,即使不用各種抗氧化精華,到了三四十歲的時候皮膚也會比同齡人好非常多。下表可以看到,光老化比自然老化嚴重得多,並且還是在自然老化的基礎上疊加的。
皮膚90%的衰老都來源於光老化,長期的UVA照射會加速皮膚老化。所以,那些不介意自己黑的妹子,你們也不介意自己老嗎?
多少小仙女年少輕狂不擦防曬,結果。。。顴骨上爬滿了小曬斑~所以!千萬不要小看了防曬!想減少各種皮膚問題首先把防曬做好吧!一年四季都必須要做好防曬工作!!做不好防曬,其它都是亡羊補牢收穫甚微。
抗氧化:氧化是肌膚老化的根源!
抗氧化的真相是:對抗我們身體中由於必須的生命活動中(例如呼吸、吃飯等保持身體正常運作的行為)多餘產生的“自由基”!
促進細胞增殖和代謝能力