如何豐胸最快的方法 史上最全祕籍豐胸so easy
為了塑造苗條曲線,纖腰、翹臀、細臂等都是關鍵,但是沒有美胸的支撐,任何身材都不算完美身材,如何豐胸呢?下面和大家分享一下豐胸最快的方法,史上最全祕籍,讓豐胸so easy!
史上最全豐胸祕籍一
飲食篇
1、木瓜、魚、豆類、牛奶等含有大量蛋白質的食物都是豐胸的好幫手。
2、黃豆、花生、杏仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類可以健胸和美胸,平常多吃對身體有好吃。
3、橙子、檸檬、西柚等含有豐富維生素C的食物,可以防止胸部外擴、下垂。
4、芹菜、萵苣、菠菜等含有豐富維生素E的食品,能促進胸部的發育。
5、胡蘿蔔、椰菜花及葵花籽油等含有維生素A的食物,都可以讓激素加快分泌,從而起到豐胸的效果。
6、豬蹄、海蔘等含有大量膠原蛋白的食物,同樣可以讓胸部得到很好的發育。
7、鋅是製造荷爾蒙的重要元素,所以多吃含鋅的食物也可以豐胸,例如蝦、蟹、貝類等。
8、在生理期間早晚服用一碗甜酒衝蛋,不僅可以豐胸,還可以美容。
9、牛奶、豆奶、牛肉等含有他命B的食物,可以促進激素的合成。
10、紫河車燉乳鴿湯、鯉魚湯、參歸豬心湯等都可以美胸和豐胸。
史上最全豐胸祕籍二
運動篇
1、舉啞鈴的運動。這項運動可以讓胸部緊實,長期做此項運動可以有擴胸的作用。
2、擴胸運動。兩腿張開,雙手分別握住一個啞鈴,背部和頸部保持挺直。將啞鈴上上下下舉放。抬時吸氣,放時吐氣。
3、緊實胸部運動。頸和腰同時保持挺直,雙手向後伸直,讓力量幾種的胸部,保持均勻呼吸。
4、屈膝豐胸運動。兩隻手握住啞鈴,同邊的腳做半屈膝狀。腰身挺直,雙手伸直,與肩平行,先將啞鈴推至兩手合併,再緩緩推開。
5、器械運動。在用專門的器械做運動的時候,注意不要將手拉得太開,第一次運動的時候,量不要過大,小心拉傷胸肌。
6、游泳。快到夏天了,游泳成了一項最熱門的運動,游泳不僅能瘦全身,還可以通過水壓對胸部發育起到一定的幫助。
史上最全豐胸祕籍三
姿勢動作篇
1、走路。走路的時候要保持背部的挺直,收腹提臀這些小動作都可以讓你在日常生活中豐胸。
2、坐姿。坐下的時候要抬頭挺胸,佝僂身子會抑制胸部的發育。
3、睡姿。睡覺的時候不要俯卧,俯卧擠壓胸部,不利於豐胸,也容易使胸部變形。
史上最全豐胸祕籍四
挑選bra篇
1、在挑選bra的時候,碼數一定要和胸部大小相符。小一些的款式可以讓你的胸看上去十分圓潤。
2、鋼圈的內衣能夠幫你塑形,沒有鋼圈的內衣最好少穿。
3、穿內衣的時候要注意方法,出現了副乳的MM要及時補救。穿內衣的時候,調整好內衣肩帶和內衣釦,身體微微向前彎曲,將胸型撥正之後,記得將手臂邊沿的副乳帶進bra。
史上最全豐胸祕籍五
經期豐胸篇
經期豐胸的原理是因為卵巢動情激素的刺激。最佳經期豐胸的時間是從月經來的第11、12、13天。第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。這些時間段都可以讓乳房脂肪囤積增厚。
史上最全豐胸祕籍六
誤區篇
市面上很多豐胸的藥品,很多產品經過動物監測之後,發現有“雌激素”,大量使用這種產品會有適得其反的作用,會妨礙胸部的生長,對身體造成不利影響。因此,想要豐胸產品豐胸的MM,最好是要經過醫囑的認可。