貧血女性應注意的飲食誤區

在中國有60%以上的女性患有不同程度的貧血，貧血不是大問題，但不注重保養就容易變成大問題。今天為大家分享關於貧血女性的幾個飲食誤區，讓你變的容光煥發起來。

在中國有60%以上的女性患有不同程度的貧血，貧血不是大問題，但不注重保養就容易變成大問題。貧血易導致頭痛、頭暈、失眠等不適，長期以來有變成溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血，最終引發血癌，所以貧血可千萬不要馬虎。今天為大家分享關於貧血女性的幾個飲食誤區，讓你變的容光煥發起來。

1、不要喝茶

茶葉中的鞣酸對鐵質吸收有抑制作用，形成不溶解的鞣酸鐵，吸附在小腸壁內會導致血紅蛋白減少，從而加重貧血症狀。

2、少吃大蒜

大蒜中的揮發性物質能有效抑制胃液分泌，讓血紅蛋白和紅細胞減少，對貧血有着不可推脱的“幫兇”作用。

3、少吃鹼性食物

鹼性食物也是不利於鐵質吸收的一個幫兇，多吃只會讓血液中的血紅蛋白減少，白細胞增多，比如麪食。