防治新冠肺炎吃什麼好 - 防治新冠肺炎怎麼吃

一般人羣怎麼吃

防治新冠肺炎吃什麼好

普通人如何吃

1.食物多種多樣，穀類為主

每天的飲食需要谷薯類、蔬菜水果類、畜禽蛋奶類、大豆堅果類等，注意選擇全穀類、雜豆類和薯類。

2.多吃蔬菜、牛奶、大豆

選擇深色蔬菜，多吃不用汁代替新鮮水果的牛奶和產品，特別是酸奶，經常吃豆製品，適量吃堅果。

3.適量吃魚、鳥、蛋、瘦肉

肥肉、煙燻、醃肉製品，堅決不吃野生動物。

4.少鹽少油，控制糖的限制酒

少吃高鹽和油炸食品的白開水和茶，大人每天喝7~8杯，不喝含糖的飲料的大人就像喝酒一樣，男性的酒精量是25克/天，女性是15克/天。

5.飲食平衡，健康體重

暴飲暴力，減少長坐時間，每小時移動。

6.珍惜食物，根據需要準備飲食

提倡飲食和使用筷子、勺子的新鮮安全的食物和適當的烹飪方的食物製備生熟分離，熟食二次加熱必須加熱。

一線工作者如何吃

1.充足的能量攝入

建議男性能量攝入2400-2700千卡/天，女性21002300千卡/天。

2.攝取蛋白質

如蛋類、牛奶、家畜肉類、蝦類、大豆類等。

3.飲食清淡，避免油膩

用天然香料等調味，增加食慾。

4.富含維生素、礦物質和膳食纖維等食物

多選擇油菜、菠菜、芹菜、紫甘藍、胡蘿蔔、番茄、橙色、蘋果、獼猴桃等深色蔬菜，蘑菇類、木耳、海帶等菌藻類食物。

5.保證一定的飲水量

儘量每天飲水量達到15002000毫升。

6.普通飲食攝入不足時

可補充腸內營養製劑和奶粉、營養素補充劑，每天口服營養補充能量400-600千卡。

7.採用分餐制飲食

同時避免混合飲食。

8.營養保障

中醫院有關部門應立即根據一線員工的身體狀況，合理設計飲食。

普通型或康復型患者如何吃

1.能量充足

每天攝取甘薯類食物250-400克。

2.保證蛋白質

拍攝優質蛋白質食品(每天150-200克)，如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等，儘量保證每天1個蛋、300克牛奶和牛奶製品。

3.攝入必需脂肪酸

通過多種烹飪植物油增加必需脂肪酸的攝入，特別是不飽和脂肪酸的植物油。

4.多吃新鮮蔬菜和水果

蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，多選深色蔬菜。

5.保證飲用水量

每天1500-2000毫升，多次少量，主要喝白開水和淡茶的飯前飯後菜湯、魚湯、雞湯等也可以。

6.飲食應該清淡

少吃辛辣刺激的食物。堅決不吃野生動物。

7.食慾差飲食不足者、老年人和慢性病患者=>

營養強化品、特殊醫療用途配方品和營養素補充劑

8.充分睡眠和適量運動

身體活動時間在30分鐘以上適當增加日照時間。

重症型患者如何吃

1.少量多餐，每天6-7次利吞和消化的流質食物，以雞蛋、大豆及其產品、牛奶及其產品、果汁、蔬菜汁、米粉等食材為主，注意補充足量的優質蛋白質。

2.在病情逐漸緩解的過程中，可以攝取半流質狀態、易於咀嚼和消化的食物，隨着病情的好轉向普通飲食轉移。

3.如果食物無法滿足營養需求，可以在醫生和臨牀營養師的指導下正確使用腸內營養製劑。

4.對於重症患者不能正常進口，可以放置鼻胃管和鼻空腸管，用重力滴注和腸內營養輸注泵輸入營養液。

5.食物和腸內營養不足或不足時，嚴重腸胃功能障礙患者應採用腸外營養維持基本營養需求。

6.病人的營養方案應依據機身總體狀況、出入量、肝腎功能、糖脂代謝狀況而定。