孕婦吃什麼可以讓寶寶皮膚白 - 這6種食物最管用
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孕婦吃什麼可以讓寶寶皮膚白，這6種食物最管用，想讓孩子皮膚變白的準媽媽還不快行動起來。
孕婦吃什麼可以讓寶寶皮膚白
俗話説，一白遮百醜
最有力的證據就是“美顏相機”
單單一層增白提亮
氣質、顏值蹭蹭上升！
準媽媽們更是希望給孩子
天生好皮膚！
那影響寶寶膚色的因素是什麼呢？
遺傳
紫外線照射
機體的激素水平等
皮膚的顏色是先天遺傳的
上代遺傳或是隔代遺傳都有可能
想靠吃食物或化粧品改變膚色
幾乎是不存在
大家要擺正觀念哦~
好的皮膚可不止白這一個特點
即使沒那麼白
但細膩有光澤也會很漂亮！
所以正確的營養、護膚、生活習慣
對皮膚特別的重要！
“膚二代”菜單
充足的蛋白質能讓皮膚飽滿、有光澤
缺乏蛋白質則會表皮粗糙、晦暗
推薦食物：牛奶、雞蛋、豆製品
脂肪能增強皮膚彈性
是寶寶重要的“營養供給站”
如果媽媽的脂肪攝入不足
寶寶的皮膚也會變得乾燥灰暗
推薦食物：肉類、堅果、廣禾堂黑芝麻粉、全脂奶粉
寶寶皮膚細胞的發育與代謝需要維生素Ａ
維持皮膚的光潔與平滑
有些寶寶剛出生時皮膚褶皺少
要多虧媽媽攝入豐富的維生素A
推薦食物：蛋黃、柑桔、廣禾堂黑芝麻油
這兩種營養成分參與紅血球的生成
缺乏的寶寶可能會因貧血而導致皮膚發黃
推薦食物：綠葉蔬菜、肉、魚、蘑菇
準媽媽匱乏鋅元素
可能會誘發胎寶寶患上皮炎
或留下色素斑塊，不僅影響美觀
還對胎寶寶的健康有危害
推薦食物：海魚、堅果、香蕉、瘦肉
