會議發言緊張怎麼辦

提高自信：同時多給自己一些正面的暗示，告訴自己不要緊張、自己已經準備得非常充分、完全沒有問題等，只有這樣不斷的給予自己非常積極的暗示，才能夠有效的克服緊張、焦慮的情緒問題。