怎樣才不生氣不發怒

首先你要有一個非常強大的心態，因為很多人可能就是説脾氣再好的人，他碰到了爛人，爛事太多了，那麼他也會有情緒失控的時候，如果真正能夠做到讓自己一直都保持很穩定，然後不亂髮脾氣的，這個時候你要考慮。

你要學會在短時間之內要學會調節自己，要有很強的隱忍力。