騎行12公里相當於慢跑多少公里

騎行12公里等於跑步6公里左右。

騎動感單車或是騎行路段上坡較多等情況的，可能騎行10公里消耗的熱量更多，而跑步也是同樣的，跑的更快則熱量消耗更多，但若在假設同等運動的條件下，騎行10公里的耗能約為跑步耗能的40%，遠遠低於跑步運動量。

堅持一個月，每天騎行1小時，即使是勻速輕鬆騎行也能消耗大約500大卡的熱量，30天下來可消耗的熱量在15000大卡。