青少年騎山地車好不好

好

騎自行車屬於有氧運動可以提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力，對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相當，是非常好的鍛鍊身體方式，尤其是青少年在長身高的時候堅持騎自行車可促進營養吸收，幫助長高，增強自身抵抗力。