10分鐘跑一公里是什麼水平

你好，很高興為你解答！

10分鐘跑一公里那是極低的水平，嚴格來説這不是跑而是走路，快走。所謂跑步那是兩腿要快速運動起來，成年人一般來説只要是跑那基本上7-8分鐘跑一公里已經是最慢了，正常慢跑都在6分鐘左右，年輕或者體質好那還要快。而正常人一般走路就是在5-6公里每小時，也就是10-12分鐘一公里。

10分鐘跑一公里是什麼水平

十分鐘跑一公里的話，只能是很差的水平了。因為一個人快走的話，一公里十分鐘就可以走完，如果是跑步一公里還得需要十分鐘的話，那就太慢了，很快走的速度一樣，水平太差了。以後需要努力加強跑步鍛鍊，通過循序漸進的鍛鍊，跑步速度一定可以提高的。