舒緩心情的意思

舒緩心情的意思是，讓自己的整個身心放鬆下來，放鬆、放鬆，淡定、淡定。出一口濁氣，釋放壓力、釋放緊張、釋放壞情緒。讓自己的心情舒暢開來，讓自己處於完全輕鬆的狀態。告訴自己，一切都不重要，一切都不值得讓自己不愉快。一切都不該影響自己的心情。

我們每天都有心情不好的時候，心情煩躁，看什麼都不順眼，這個時候你就要自我調節了，聽一曲自己喜歡的音樂，泡上一杯濃香的茶水，讓自己慢慢放鬆下來，想一些愉快的事情，讓心情愉悦起來，慢慢的你的心情就放鬆下來，這就是自我舒緩心情，這個方法你認為怎麼樣