學習壓力太大

能客觀的評價自己，對自己有一個過高的心理預期，迴歸到問題本身來，發現自己身上的不足去彌補，把這種壓力找到了它的源頭，並有解決的辦法。

是的呀，現在學生的壓力是非常大的，因為學習的壓力，實在是太大了，每天都有做不完的題目，看不完的書非常的辛苦，很多孩子都已經抵抗不住這種壓力了。

學習壓力大可通過運動、維持充足睡眠、轉移注意力、適當宣泄的方式緩解。

1、運動減壓

高強度的腦力勞動，會讓人感覺身心俱疲、精神壓力過大，可通過適宜的有氧運動，減輕情緒緊張感，如慢跑、游泳、跳繩等。

2、保證睡眠充足

睡眠時間不足會有較強的疲勞感，維持充足睡眠，能夠保證身體精力充足，可從容面對考試和學習壓力。

3、轉移注意力

有意識的轉移注意力能夠減輕心理壓力，可通過聊天傾訴的方式，緩解內心不良情緒。壓力較大者，需培養一個興趣愛好來轉移學習壓力，如閲讀、看電影、聽音樂等。