懷孕吃哪些堅果好

孕婦可以吃以下堅果：一、松子。松子中含有鈣、鐵、鉀等礦物質，還含有很多營養成分，能夠緩解孕婦疲勞、強筋健骨，對胎兒的大腦和神經發育也是極好的。二、核桃。核桃具有補腦作用，還能夠增強機體抵抗力，還具有止咳的作用。三、開心果。開心果富含油脂，能夠促進孕婦排便、排毒，還能夠緩解貧血等不良症狀。四、板栗。板栗含有澱粉、蛋白質、多種維生素，脂肪含量比較低，利於孕婦控制體重和胎兒的生長髮育。五、腰果。腰果含維生素豐富，能夠補充體力、緩解疲勞，還能改善乾燥的皮膚。六、碧根果。碧根果能夠補腎、健腦，有利於胎兒的生長髮育。