跑步機的配速跟路跑差距有多大

配速就是指一公里跑步或者徒步所用的時間。

但是我們不能拿跑步機的速度來對比路跑，路跑時你時屬於主動跑步，例如1公里你是300配速的話，1公里內你是可以前500米慢，後500米快，控制速度挺靈活。

但是到了跑步機上，你就是被動的，因為跑步機一個配速就不會有前慢後快，都是一樣的速度。而且每一台跑步機都不一樣，數據會有差異，所以跑步機沒有一個標準的配速表。