形體棍和靠牆站哪個效果好

形體棍效果好，形體棍主要是在人在鍛鍊身體的時候，可以幫助塑造形體的外形，從而使一個人能夠有一個挺拔的站姿，有一個好的身材，所以形體棍在人進行鍛鍊的過程中，可以起到非常重要的作用

但是兒童應該分開來分，在兒童的早期，因為身體發育還沒有啊，進入快速發展的階段，這個時候的形體棍作用了不是太大，到了兒童的中後期，十四五歲的時候，生長髮育，進入到了快速發展的階段，這個時候用形體棍可以幫助兒童有一個良好的形象，特別是在加強鍛鍊的時候，可以幫助兒童有一個健美的體型，都有非常大的幫助