女生三公里及格標準

女生3000米（三公里）及格標準成績是13分10秒。

3000米跑步屬於中長跑項目，是一項考驗速度和耐力的綜合性項目。，這類項目要求在較長時間內，保持較高速度跑步，沒有經過系統訓練的人剛開始跑的時候會比較累，甚至會出現難以跑完全稱的情況，在跑的時候要注意技巧，儘量節省體力，保持呼吸均勻。

在跑3000米之前要熱身，從字面上理解就是要讓身體熱起來，起跑之後不要一下子跑太快，保持在稍前的位置，跑的時候不要時快時慢，保持同一速度跑，在這個節奏下往往跑起來會更輕鬆。

女生三公里及格標準

三公里跑及格標有很多種，具體看你問的是哪行，比如學校體育考試標準，女生三公里及格的標準是12分鐘及格，如果是運動員的話，那麼女子三公里的及格標準是10分鐘左右。跑步的時候要注意自己的速度和姿勢，有技巧才能獲得更好的成績

女生三公里及格標準

女生3公里跑步標準為時間:20分鐘左右，速度:150米每分鐘。走路速度大概十分鐘一公里，最慢也不能低過七分鐘一公里。三公里，最慢不可以低於20分鐘，如太快會對小腿產生一定影響。

其實女生三公里跑時間標準是15-20分鐘，在跑步的過程中，由於每個人的體質是不一樣的，加上每個人的耐力也不一樣。所以同樣距離，不同的人所花費的跑步時間也不太一樣。尤其是專業人士和非專業人士跑步的時間有很大的差別，如果自己的水平低於這個標準也不用氣餒，可以慢慢的練習，也是能取得進步的。