東嶽太極十五式背向演練口令版
來源:魅力女性吧 2.81W
東嶽太極拳十五式背向演練口令版具體動作分解如下:
一. 起勢,
二. 攬扎衣,
三. 如封似閉,
四. 單鞭,
五. 白鶴亮翅,
六. 掩手肱捶
七. 雲手
八. 右左下勢獨立,
九. 手揮琵琶,
十. 右左倒卷肱,
十一. 左右起腳,
十二. 左右摟膝拗步
十三. 左右野馬分鬃,
十四. 攬雀尾,
十五. 收勢。
東嶽太極拳十五式背向演練口令版具體動作分解如下:
一. 起勢,
二. 攬扎衣,
三. 如封似閉,
四. 單鞭,
五. 白鶴亮翅,
六. 掩手肱捶
七. 雲手
八. 右左下勢獨立,
九. 手揮琵琶,
十. 右左倒卷肱,
十一. 左右起腳,
十二. 左右摟膝拗步
十三. 左右野馬分鬃,
十四. 攬雀尾,
十五. 收勢。