瓜子的營養價值

降低膽固醇、補充營養

瓜子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，也是重要的榨油原料，味道香美，具有降低膽固

瓜子裏面含有多種維生素和不飽和脂肪酸，還有優質蛋白和鉀磷等多種營養元素，通常能夠起到補充身體營養所需的作用，而且適當的吃一些瓜子，能夠刺激舌頭上的味覺神經，能夠促進唾液和胃液的分泌，有利於消化！