9km一小時算快跑嗎

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9km一小時算快跑嗎

9km一小時不算快跑。

快跑的界定是,以10公里一小時為界,奔跑速度大於10公里一小時屬於快跑,奔跑速度小於10公里一小時屬於慢跑。

所以我們平時在晨跑的時候,可以簡單看一下,自己的晨跑是慢跑還是快跑,一般半小時能跑完5公里以上是快跑,反之是慢跑。

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