夜裏能喝酸奶嗎

晚上臨睡前是可以喝酸奶的，酸奶什麼時間喝都是可以的，這個沒有明確的要求，酸奶裏面含有益生菌，可以促進人體的吸收和消化，晚上臨睡前喝還可以有促眠作用