abc理論是誰提出來的合理情緒療法

是由美國心理學家埃利斯提出的。

合理情緒療法認為，情緒或不良行為不是由某一誘發性事件本身所引起的，而是由經歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。

誘發性事件只是引起情緒及行為反應的間接原因，而直接的起因是人們對誘發性事件所持的信念、看法、解釋。當人們堅持某些不合理的信念，長期處於不良的情緒狀態之中時，最終將會導致情緒障礙、情緒鬱悶擁堵的產生，從而做出一些不正確的事情。