含纖維多的水果和蔬菜有哪些

含纖維多的水果有很多，蘋果，西紅柿，梨子，菠蘿，草莓等，含纖維多的蔬菜也有很多，芹菜，白菜，油菜，菜花，捲心菜，韭菜，絲瓜，黃瓜，南瓜，冬瓜，等等

含纖維多的蔬菜有:芹菜，白菜，蘑菇，土豆，番薯，金針菇，海帶，紫菜，綠豆芽，黃豆芽

含纖維多的水果有:蘋果，菠蘿，梨，檸檬，橘子等

絲瓜，南瓜，冬瓜，韭菜，芹菜，香蕉，蘋果，捲心菜，油麥菜，石榴，黃瓜，小棗，大棗，胡蘿蔔，西紅柿，鴨梨，金針菜，香菇，大蒜，大豆，青菜，蕃茄，柑橘