初榨亞麻籽油正確的吃法

1、涼拌

這種方法是最常見的，因為為了保證亞麻籽油的營養成分，在食用過程中最好是不要進行加熱的，所以在調製涼拌菜或者是沙拉時使用是比較好的，愛吃麪食的朋友也可以將它拌在麪條裏，如果吃火鍋的話也可以用它代替香油來製作油碟。

2、粥湯調味增色

年紀較小的小寶寶，或者是年紀比較大的老人，對於粥或者湯的接受程度是比較高的，所以在粥或者湯製作好之後，可以加入兩三勺的亞麻籽油，調味增色的同時還能夠提高營養，不過加入亞麻籽油時最好可以等粥或者湯的温度不那麼高時加入，效果會更好一些。