硬拉戴腰帶和不戴腰帶差別大嗎

硬拉戴腰帶跟不戴腰帶的區別很大。戴了腰帶，就敢上大重量。因為上大重量很容易姿勢變形，特別是腰可能會拱起來，導致受傷。因此帶腰帶能更安全的鍛鍊硬拉。