養元樁和無極樁的區別

1、意思不一

無極樁：也稱自然樁，是一種平衡和諧的內在養生運動。

養元樁：指在無極樁站立的基礎上，腹部內氣較前段時期充盈。

2、起式不一

無極樁：身體自然站立，兩腳橫開與肩同寬，成11字形。

養元樁：身體正立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向前，不允許有內外八字，全腳踏地。

3、來源不一

無極樁：是太極拳內功重要的樁法之一，被歷代拳家認為是太極拳的根基。

養元樁：是武術運動中的基本樁式。

4、利用點不一

無極樁：利用身體自然站立，高度放鬆狀態，意形合一動作。

養元樁：利用肩部和肘部的鬆垂動作。

5、收功不一

無極樁：起身，兩手向丹田處合，左手內掌心貼住丹田，同時右手內掌心貼住左手外掌心，丹田與兩心一直線，意守幾分鐘，就可放下手，自由活動。

養元樁：雙手往邊收好，雙腿站直，可左腳向右收，可右腳向左收，着和樣把腳合到右腳為止，可能會聽到骨骼的聲音。

養元樁和無極樁的區別

站樁功分為養生樁和技擊樁。養生樁雖然也有技擊樁基本功之稱，但主要意義還是用來養生，用來強健身體，防治疾病。不同性別，不同年齡，不同身體健康狀況的人羣，均可以練習養生樁。養生樁有站式、坐式、卧式和行走式之分，以站式為主。

無極樁也稱自然樁，是太極拳內功重要的樁法之一，被歷代拳家認為是太極拳的根基。拳理説：“太極者，無極而生也。”練習此樁時身體處於高度放鬆狀態，意形合一，陰陽相調，無形無象，是一種平衡和諧的內在養生運動。