维生素e的食物第一名

维生素E含量较高的食物有：各种烹调的油类，如花生油、大豆油、橄榄油、葵花籽油

坚果类的食物，比如花生、核桃、榛子、松子、开心果谷类的食物，如大麦、燕麦和米糠蛋类的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。

第一名，口蘑，含维生素E8.57毫克

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美。

第二名，芹菜，含维生素E2.21毫克

芹菜富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素等等。

第三名，菠菜，含维生素E1.74毫克

第四名，辣椒，含维生素E1.66毫克

第五名，木耳，含维生素E1.66毫克