上斜杠铃卧推100kg什么水平

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上斜杠铃卧推100kg什么水平

属于什么水平,主要看体重。如果体重60公斤,上斜卧推100公斤,那肯定很牛,差不多是高级水平,如果体重100公斤,上斜卧推100公斤,那只能说水平很一般。还与锻炼经验等有关。即使体重100公斤的人,没有锻炼经验,刚开始做上斜卧推,能推起50公斤的重量就已经不错了。

可以达到运动健将级的水平。

如果杠铃的卧推能够推到100公斤已经相当不错,说明身体肌肉力量非常强的,而且一般的人是无法达到这个级别的。

业余水平。上斜杠铃卧推指的是斜躺在健身凳子上卧推杠铃,而不是平躺。这种姿势要比平躺推举杠铃要省力一些,卧推杠铃主要是练胸大肌。100公斤重量显然不是专业运动员的训练水平。

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