五十岁五公里三十分钟成绩咋样

对于五十岁的壮年来说，五公里三十分钟时间，只能说你跑步还行，对于专业人士的跑步来讲差距可以说是相差甚远，五公里能跑30分钟~35分钟之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，用时30分钟，就是跑者级的水平。

五十岁五公里三十分钟成绩咋样

首先，五十岁年龄比较大，跑步五公里用时三十分钟，那么平均配速是6分钟，这个配速还可以，毕竟岁数大，是以锻炼身体为目的，年龄大体力跟不上，心率也不能太高，这个岁数要是刚接触跑步，能跑下来已经很厉害了，如果有多年跑步经验，就很正常了。