分手后有几个过渡期

分手后，大多数人都会经历三个阶段：情绪期、反思期和修复期。

首先是第一个阶段：情绪期。

在分手的那一瞬间，你会感觉内心有一部分东西破碎了：

你和他相识、相知、相爱的所有美好，你们发生的所有故事，他曾经对你展露的所有温柔，你为他付出的全部真心，你们一起度过的全部时光，都随着分手而破碎了然后你就会发现，自己彻底失去他了，于是产生了巨大的丧失感。

这种丧失感会让你很痛苦，你会觉得委屈、无奈、不舍、不甘甚至是愤怒，这些负面情绪会裹挟你。在这些情绪之下，你可能会去和朋友倾诉，可能会把自己关起来，可能会对前任死缠烂打，也可能会暴饮暴食甚至是伤害自己。

总之，分手后一时之间你难以走出来，你需要点时间来消化这些负面情绪。

过了情绪期，就会进入第二个阶段：反思期。