产妇适合吃哪种笋

产妇适合吃竹笋，月子里可以吃竹笋，其含有丰富的膳食纤维，对排便很有帮助。坐月子期间一般胃肠系统没有完全恢复，容易导致便秘，所以建议多吃一些含膳食纤维多的食物，比如竹笋、绿叶菜、芹菜等等，尤其对于有便秘的女性。

坐月子期间还要多吃蛋白质丰富的食物，比如各种肉类，要多吃绿叶菜、青菜，也可以适量的吃一些苹果、香蕉等含纤维素多的水果。

莴笋凤尾坐月子是可以吃的。莴笋营养丰富，具有镇静神经、排毒和清肠的作用。怀孕期间吃莴笋可以补充叶酸，莴笋可以为母亲和孩子提供丰富的营养。凤尾是一种菌类，肉质肥美。凤尾富含蛋白质、氨基酸以及维生素和矿物质。凤凰尾含有生理活性物质，能诱导干扰素的合成从而提高人体免疫力，起到抗癌的作用。