时速7公里配速是多少

大约是15迈左右！成年人正常状况下一小时步行3至5公里左右，一小时步行了7公里，应该说这个速度以经很快了。一个小时7公里，速度是7迈！迈就是所说的速度，即公里每小时，所以每小时一公里等于1迈！时速7公里就是每小时7公里，配速就是每公里60分钟除以7，即每公里用时8分多钟

8、57分钟，也就是8分半左右。

配速是马拉松运动员经常使用的一个概念，马拉松全长为42.195公里，人们在长期实践过程中，发现匀速跑最有利于缩短时间节省体能，所以就引入一个配速的概念，意思是平均每公里所使用时间。

所以，我们通过计算可知。时速7公里，就是60分钟÷7公里≈8.57分钟，也就是平均每公里行进8.57分钟。这是一个休闲慢跑的速度，属于业余爱好者级别的速度。作为参考，国家长跑运动员一般7公里配速为3分钟左右，马拉松冠军的全程配速更是只有2分50秒。所以8分钟以上的配速相对于专业价格运动员来说，已经是非常慢的了。

配速8分34秒。

配速的意思是每公里用时几分几秒。时速7公里就是在3600秒中跑步7公里，每公里用时514秒，也就是8分34秒。

这是一个很慢的速度，甚至比有些人快走还要慢，属于休闲跑的档次。配速提升到7分左右，对于刚起始运动想减肥的人效果最好。