纳豆的正确吃法

纳豆可以选择水煮的方式进行食用，可以保证营养吸收。

如果无法水煮，可以把纳豆和米饭混合在一起，做成纳豆米饭，里面的纤维素和碳氧化合物均衡在一块，可以调节体内平衡。