百合煲汤一次最多放多少

通常现象下，一次用量为10克～15克的，平常尽大概做到良好的饮食习惯，三餐规律饮食百合是食品，易消化也好消化吸收，这种爱吃，想吃多少就多少，但不要呼撑就行，就像我们平常做饭是会炒菜，这样做菜够一顿就好了。

银耳莲子百合一次各放多少是根据做法来定，做法如下：

用料：银耳 一朵、莲子 30克、百合 20克、红枣 10棵、冰糖 80克、纯净水 两千毫升。

步骤：

1、银耳一朵，提前泡发

2、莲子洗净，把百合泡发

3、砂锅加水，把银耳撕成小朵放入，放入红枣莲子

4、大火烧开转小火褒一个半小时，再把泡发好的百合放入，放入冰糖再褒半小时即可