怀疑老公外面有人怎么办

一、在没有发现真实证据之前选择信任老公

婚姻的基础是真诚与信任，如果只是道听途说或者纯粹自我猜测就把老公断定为出轨，那么这段婚姻将会因为缺乏信任而逐渐崩塌。很多失败的婚姻都是因为夫妻缺乏信任而导致的，如果老公并没有做错事却经常被妻子试探或责备，那么他会慢慢形成你怀疑的那个人。要是你选择信任老公，即使老公出轨了，也会被你对婚姻的忠诚以及对自己的信任所感到愧疚，然后慢慢地回归家庭。所以在没有发现真实证据之前一定要信任老公。

二、与老公坦诚你内心的不安

如果你把内心的不安藏在心里不说出来，时间久了这种不安会越来越强烈，最后会通过行为语言表现出来，夫妻之间产生的矛盾就会越来越多。与其把秘密埋在心里不断猜测，还不如直接坦诚地告诉对方。但要注意的是，跟老公说出自己不安的时候千万不能责备对方出轨，只能表达自己最近的烦恼以及诉求。比如老公最近很晚回家，你可以这么对他说：“最近你经常加班很晚才回家，但又不跟我聊工作上的事情，让我很担心你，甚至会神经质地胡思乱想，让我很没安全感。”如果老公没有出轨，他会做出一些改变来安抚你的不安。即使是出轨了他也会把精力重新转移到家庭上。吗?6步走

三、请求第三方机构的帮助判定老公是否出轨

婚姻家庭的事，往往会“旁观者清，当局者迷。”困在感情的漩涡里，是很难判定谁是谁非的。所以最明智的做法是请求第三方机构的帮助，最终判定老公是否有外遇。