怎样使头发变粗且硬

让头发变粗变硬的方法包括：饮食疗法、头皮按摩、生姜生发法、不要经常性的烫发、少吃辛辣刺激食物、用淘米水洗头。

自己要多加保护才可以

可以从以下几个方面让头发变得又粗又硬:1.首先要经常修剪头发，特别是头发发稍，要经常进行修剪。头发不要长太长，保证头发的营养充足。

2、日常饮食中注意多吃富含优质蛋白质的食物，比如黑芝麻、瘦肉、奶制品、豆制品等。

3、头发不要洗的太勤，每次洗完头后要使用护发素保护头发，补充营养。

用生姜水洗头用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好，其实，这样做并不完全可以渗透到每一寸头皮，可以将生姜煮水，用生姜水来漂洗头发，这样会吸收的更好，头发也很容易就长浓密了。

4、用橄榄油护发使用天然的护肤产品，食用级别的橄榄油来护发是最好的选择，每次洗完头发，用橄榄油涂抹整头秀发，然后包上保鲜膜，等待20分钟-30分钟，洗掉就可以了，长期坚持，头发会黑亮。