双绳上升下降过锚点步骤

1、绳尾打结，为防止制动手失控的情况下一坠到底，绳尾打结是有效的办法。但在抽绳的时候一定要注意解开。

2、长头发的人应盘起来，避免绞入下降器中。

3、建议不要使用手套，除非特别冷的天气

4、减小抽绳的拉力。如果绳子搭在岩台上，抽绳会比较费劲，可以通过延长扁带的方式，使绳子延伸去岩台下面。

5、背强包的队员先下，空身和体重最最轻的队员最最后下。

6、如果背包太重，会坠的上身后仰，容易出危险。可交叉背一条胸带，在胸前扣一把锁，绳子扣入锁中就可以有效的控制身体姿态。

7、人员好多的时候，为提高效率，可以两人各使用一根绳子同时下降。两人体重相当，两人之间通过绳套连接。

8、坡度小于70度的情况，下建议左手抓握上绳保持平衡、右手抓握指导绳放于右跨出

9、坡度在80——90度之间的情况，建议双手同时抓住制动绳，右手制动左手附保

10、在大于90度的的情况下建议用编带延伸下降器，左手抓握胸前右手同样放于右跨，双手同时保护下降。

11、下降的时候特别是大于80度的绳降最好加一个附保（常用法式抓结，连接制动端与安全带腿环）

12、下降的时候注意往制动端微侧转，观察下降路线做到心里有数，注意别踩落石避免砸绳。