心理 15公里跑多少分钟算合格 来源:魅力女性吧 2.45W 45-50分钟跑步的时间根跑步的步频有关,如果是男性跑三公里的话,步频一般为3步/秒,所以大致需要45左右,而女性跑三公里的话步频一般为2步/秒,所以大致需要50分钟。 公里跑 合格