飞力士弹力棒怎么用

飞力仕是基于共振原理，可以作用于身体的深层肌肉。核心原理是通过训练棒的特殊弹性构造，使用震动的方式，以最适宜人体的振动频率4.61Hz，对人体不同部位的的深层肌肉形成振动达到强化锻炼的效果。

2、人体的肌肉分为大的肌肉群以及大肌肉群后面的深层肌肉，锻炼时，负责热量消耗的主要是大肌肉群，深层肌肉群则负责维持、协调和稳定骨骼及关节，健身需要两种肌肉群共同参与。

3、飞力仕连续使用一两分钟，汗就流的不停，手臂也非常很酸。飞力士棒本来就不能减肥，它是刺激深层肌肉用的。如果没时间去健身房，可以买一个在家训练使用，作为轻运动的使用。