五百米蛙泳多久及格
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500米一般15分钟左右。菜鸟级别:30分钟以上/1000米。新手级别:25到30分钟/1000米。高手级别:20到25分钟/1000米。大神级别:17到20分钟/1000米。
提高游泳速度的有效方法
1、首先用放松的状态游自由泳,以二十五米或者五十米做一个标准,计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间
2、在第一步的基础上,尝试减少划臂次数,但是加大每次划臂的力度,同时放缓划水的速度。同样以二十五米或者五十米做一个标准,计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间
3、第三步,停止打腿,只做划臂动作,每次划臂后让身体保持自然滑行,再进行下一次划臂,反复练习
提
五百米蛙泳10-15分钟及格
一般来讲,自由泳15分钟、蛙泳20分钟以内游出1000米就算比较快的了。
蛙泳是四种标准姿势里最慢的,长距离比赛都是采用自由泳姿势进行的,1500米自由泳的世界记录是14ཥ"。
200米蛙泳的世界记录是2ཆ൘
200米仰泳的世界记录是1ཱིඟ
200米蝶泳的世界记录是1ཱི൞
200米自由泳世界记录是1ཀྵ൫