流沙自救和沼泽自救一样嘛

流沙自救和沼泽自救都是一样的自救方法。

1、保持冷静的头脑，不要挣扎。

2、慢慢的匐身躺下来，以增加浮力，扩大接触面。

3、竟可能的减少重量，丢弃一切没必要的随身用品。

4、缓慢的向实地匍匐前进，或滚过去。(如有第二个人在就更好，拿绳子、宽木板或树枝营救)