55岁撑几个俯卧撑合格
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15个，每次做三组就可以了。俯卧撑是保持上肢力量的一个锻炼项目比较好的运动之一。经常性的锻炼可以增强上肢的臂膀力量，胸部肌肉力量、背部肌肉的力量，同时常做俯卧撑还可以保持上体的形体，防止止驼背！
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