面板好的祕訣 - 這兩條護膚口訣一定要爛熟於心
我們一出生就擁有好面板，那個時候肌膚狀態好比剛煮熟的嫩雞蛋白。可是後來，很多姐妹因為日晒。生活壓力、作息不規律等原因，導致肌膚暗淡無光，隨著年齡增長，肌膚也越來越缺水乾燥。還有的姐妹是年輕的時候亂用護膚品，導致肌膚越來越敏感。那麼，,好面板是怎麼養成的呢？
面板好的祕訣
首先可以記一個口訣：清潔有節制，保溼或控油，防晒組合拳，長期抗氧化，平衡微生物，有病看醫生。
另外還可以記一個口訣：面板維穩，切忌亂用。日常防晒，適度清潔。冷熱乾溼，儘量控制。表面菌群，注意平衡。
清潔有節制
面板是一個“活著的組織”，她出油、出汗(調節體溫)、生產維生素D、擋住紫外線、防禦有害物質的侵擾、和面板表面微生物協調、調動身體內部的免疫系統……
這些功能非常複雜而精細，因此面板的“清潔”不是漂白，也不是拆洗，不是大卸八塊之後涮乾淨——長期粗暴地清潔，面板的很多功能就會受損，最終造成面板炎症和健康受損。
我們推薦的清潔方式，是在有保護的情形下對面板進行有節制的清潔。在清潔之前，我們推薦用荷荷巴油(添加了維生素C和維生素E)在面板表面塗抹，等待幾分鐘之後再洗去。
這樣做的好處，是利用荷荷巴油(Jojoba Oil)非常特別的結構(和面板自身分泌的皮脂很像)，在面板表面形成一層保護膜;同時，荷荷巴油良好的流動性，能夠幫助毛孔中原本不容易流出的“角栓”鬆動，通過這種潤滑逐步被洗去。
在有了保護之後，可以選擇自己喜歡的清潔產品進行清潔，但是我們仍然推薦比較溫和的潔面。
在清潔之後，最好不是留下“澀感”(乾燥感、緊繃感)，而是微微的滋潤感，這樣就算適度的清潔了。
保溼或控油
對於幹皮(清潔之後不塗抹任何產品，一個小時面板仍然覺得緊繃)來說，清潔之後要迅速進行保溼操作。這樣的產品市面上比較容易找到，從溫和透氣的大寶SOD蜜，到有修復功能的啟初兒童霜，再到滋潤感層次豐富的Fresh修女面霜，根據自己的預算和需求，大家可以自己來選擇。
比較麻煩的是油性面板(清潔之後不塗抹產品，半小時甚至十五分鐘之內就已經感覺到出油)，因為目前市面上真正能夠有效控油的產品並不多，而且往往價格比較昂貴。
根據我們的經驗，SK-II的神仙水、Topix的綠茶抗氧化精華以及露得清新版維A醇晚霜，都有比較好的控油能力(雖然他們的宣稱都是抗老或者是美白的產品)。具體原因我們可以用另外的文章分析，限於篇幅，我們這裡只是做一個說明。
堅持保溼和控油，能夠減少面板低烈度炎症(subclinical inflammation)的可能性，不但短期能夠讓面板顯得通透亮澤，長期來看也避免面板壓力，減少膠原蛋白和彈性蛋白的損傷，長期維持年輕狀態。
防晒組合拳
陽光中的紫外線是面板壓力的最重要來源，人的面板老化百分之九十以上來自於此。
最好的防晒是遮蔽嚴實的帽子、口罩和長袖衣服。夏季太熱了，或者是需要露出面板的情境下，可以使用防晒霜。
日晒之後，哪怕已經使用了防晒霜，仍然會有一些紫外線傷害。我們推薦一些晒後修復類的產品，比如小棕瓶(幹皮)和小黑瓶(油皮)。
長期堅持防晒，可能的確要付出一點“面板感受”上的代價，但是得到的好處是非常大的：你的面板比同齡人的老化速度要慢百分之八十以上。
長期抗氧化
我們常常會考慮“美白”、“祛斑”和“抗皺”，然而這些常常是“事後補救”——已經變黑了再美白，有了斑點了再祛斑，出現皺紋了再抗皺。
事後補救遠不如前期預防，而這種預防，除了前面提到的“保溼”(或“控油”)和“防晒”之外，最重要的手段就是“抗氧化”了。選擇合適的抗氧化產品，能大大加強面板本身的抵抗力，讓幹皮不幹燥，油皮不油膩，而且可以增加防晒產品的能力，事半功倍。
對於抗氧化這樣重要的事情，我們建議大家用單獨的產品，而不是依靠那些綜合性產品中微量新增的抗氧化劑來完成。我個人比較推薦修麗可的CEF精華，通過維生素C、維生素E實現全面(溶於水和溶於油)的抗氧化覆蓋，同時用阿魏酸來加成這種抗氧化效果——的確很驚豔(雖然膚感並不是那麼讓人愉悅)。
考慮到修麗可的價格的確是不便宜，也可以選擇一些其他的比較單一的抗氧化精華，比如Repavar的VC精華或者樂敦CC。
目前市面上的抗氧化產品也很多，大家也可以根據自己的需求去找。核心的建議是找到一支膚感自己喜歡，價格能夠接受的產品，長期堅持使用。
一兩個月之後你就能夠感受到效果，一兩年之後參加同學會就能讓大家非常吃驚了——這種低投入高產出的事情，不做那就是不理性啊。
平衡微生物
這一條主要針對油敏皮。
幹敏皮往往只需要堅持保溼，但是油敏皮的情況就很複雜了，因為大量的皮脂在面板表面，讓微生物有很多食物。而油皮曾經的過度清潔，或者痤瘡(痘痘)歷史，都可能讓面板表面的微生物平衡很脆弱。
和帶菌物質(比如手機螢幕、頭髮、指甲、枕巾和毛巾)的接觸，彩妝的頻繁使用，工作壓力和飲食營養不均衡，都可能導致油敏皮出現問題。所以這一類的面板，在有不穩定的先兆(這個主要靠個人的感知了)時，可以做下面的嘗試。
一些能夠對微生物進行控制的產品，不要過於頻繁地使用，但是可以在家裡備一支，在必要的時候用。
利用益生元對面板表面菌群進行引導的產品，可以在面板不穩定時使用。
